Appassionato Fitness Ibiza 2019
Ernährungs-Intensiv Kurs.

Der Intensivkurs umfasst tägliche Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenscoaching mit deinem persönlichen Trainer und Ernährungsberater: 
Alexander Wagner

Ibiza wartet auf dich!
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Nimm dir nicht nur „Deine persönliche Auszeit vom Alltag“ fern vom gewohnten Routinen und  finde in traumhafter Umgebung die perfekte Balance zwischen Erholung, Self-Tuning und persönlicher Challenge unter professioneller und individueller Anleitung.
Das Programm im Detail
Entwickelt wurde ein einmaliges Konzept mit 3 Modulen.
Alles beginnt mit einer individuellen Körper- und Stoffwechselanalyse im Sportstudio und schliesst mit der Umsetzungsphase zu Hause und der Erfolgskontrolle ab.
Der Hauptteil findet auf der Insel statt!
Modul 1 (2-3 Wochen vor der Reise im Body-Fit) 
  • Medizinische Inbody-Körperanalyse
  • 4tägiges Ernährungsprotokoll
  • Stoffwechselanalyse

Modul 2 (1wöchiger Intensivkurs auf Ibiza)
  • Täglich 1 bis 2 Trainingseinheiten für Fettabbau und Bodyshaping mit dem Appassionato Fitness Trainingsteam
  • Tägliche Ernährungsschulung (90-120 min)
      1. So funktioniert unser Stoffwechsel
      2. Nährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette)
      3. Nährstoffe II + Trinken (Vitamine, Mineralstoffe und Sekundäre Pflanzenstoffe)
      4. „Hidden Hunger“ – Warum uns Essen nicht immer satt macht
      5. Wie finde ich die richtige Strategie zum Abnehmen?
      6. Jo-Jo-Effekt? – Nein danke!
  • Tägliches Ernährungscoaching (60-90 min)  und Ernährungstraining am Buffet
      1. Auswertungsgespräche und Ideensammlung
      2. Den inneren Schweinehund bezwingen
      3. Tipps, Tricks und Strategien für den Alltag entwickeln

Modul 3 (Umsetzungsphase im Alltag nach der Reise)
  • 3wöchige Umsetzungsphase zurück im Alltag
  • Feebackrunde zur Umsetzung im Body-Fit
  • Erfolgskontrolle mit medizinischer Inbodyanalyse